お悩み解消 アーカイブ

トラガールの必要品！夏の車内に置いておきたい物

仕事を快適に過ごすには、多少の車内のカスタマイズは必須です。狭い車内をスッキリと使いやすくまとめるのも、ドライバーの腕の見せ所。特にドラガールは、UVケアやお手入れセットなどもトラックに常備しておく事 […]

ここ何年か世間ではマイボトルが流行っています。しかし、ただジュースやコーヒーをボトルから移し替えるだけでなく飲み物を自作することで、まるで家に居るかのような安心感が出ることを知っていますか？今回は、 […]

ドライバーもペアを組んで働くことがあり、中でも長距離になればなるほど車内で一緒になる事も多くなります。コミュニケーションが苦手な人は、「1人で仕事したいからドライバーになったのに……」「こんなはず […]

ドライバーの仕事をしていく上で、外せないのがトイレスポットのチェックです。内勤者と違い、いつでも好きな時にすぐに行けるトイレが見つかる訳でもありませんので、ぜひトイレスポットは押さえておくべきです。 […]

冬はもちろん、夏でもクーラーを付けるので一年中冷えと戦うトラガールの人たちに、すぐにできる冷え対策と血行を促進するストレッチをご紹介します。ちょっとしたことですが、実践するのとしないのとでは大違いかも […]

同じ姿勢ばかりで、知らないうちに体がむくんでいる……なんて、ドライバーの仕事あるあるです！今回は、女性の大敵である「むくみ」を解消するためのストレッチをご紹介していきます。「仕事中に体がむくんでしま […]

ドライバーは、長時間の運転や荷物の積み下ろしで、どうしても腰痛が付きまとってしまいます。あまりにも痛みが激しい時は、休息が一番！しかし激しい腰痛になる前に、日頃から小まめに腰痛を解消しておくのがベスト […]

仕事中に背中が痛い……！なんてことありませんか？きっとドライバーあるあるの困った症状です。座り時間が長い上に、振動でさらに背中が縮まってしまうような気がしますよね。背中の張りを感じたら、やみくもにた […]

ドライバーという職業は運転や荷物の検品・積み込みなど、荷物に合わせて体を酷使し疲労が積み重なりがちです。知らない間に溜まった疲労が重なった時、体の支える脚に疲れが出ることも。何もしていないのに足がパン […]

長時間の運転や夜間運行など…日々のお仕事で酷使している『目』の疲れ。実は”カンタンに3分で”この目の疲れを取れる方法があるんです！今回は、ちょっとした待ち時間などに実践できる目 […]

急激に寒くなってきましたが、体調はいかがですか？どんな職業の方であっても、身体が資本！何よりも大切なのがしっかり身体を休ませることです。今回は「睡眠」をテーマに、ドライバーにとっての天敵「運転中の睡魔 […]

運転や荷物の積み下ろしで仕事が終わると腕がパンパンに……！なんてこと、ありませんか？今回は、疲れた腕に対してのストレッチ、そして疲れにくい腕を作り上げる方法をご紹介していきます。大切な仕事道具の1つで […]

「運転し終わると肩が凝っている」「長時間運転していると肩が痛い」そんなお悩みはありませんか？今回は、運転中や待機中にできるカンタンな肩こり解消ストレッチをご紹介します。仕事をしながら、肩への負担を減ら […]

トラック運転手にとっては、トラックは多くの時間を過ごす場所。とくに長距離ドライバーさんにとっては、車内の環境はとっても大事だと思います。快適に過ごすために持ち込んでいるもの。意外と多くないですか？気 […]